분류 전체보기35 50대..나에게 온 변화들 안녕하세요. 어느덧 50대에 접어들며 갱년기를 직접 경험하게 된 저의 이야기를 나누려고 합니다. 갱년기라는 단어는 예전부터 들어왔지만, 막상 나에게 닥치니 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 변화가 찾아왔어요.🌿 몸의 변화, 예고 없이 찾아오다어느 날부터인가 이유 없이 피곤하고, 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌이 들었어요. 예전에는 하루 종일 걸어 다녀도 괜찮았는데, 이제는 조금만 움직여도 몸이 무거워지고 쉽게 지치는 걸 느꼈어요. 가장 당황스러웠던 건 오십견 증상이었어요. 처음에는 단순한 뻐근함이라 생각했는데, 점점 팔을 들기도 어려워지고 밤에는 통증 때문에 잠을 설치는 날이 많아졌죠. 그리고 체온 조절이 어려워지는 현상도 생겼어요. 갑자기 더워졌다가 금방 추워지는 느낌, 얼굴이 화끈거리는 순간들이 많아.. 2025. 2. 24. 갱년기란...나도 갱년기? 최근 저는 갱년기가 시작되면서 몸과 마음에 많은 변화를 겪고 있습니다. 시도 때도 없이 덥고, 밤에는 잠을 이루지 못하며, 어깨 통증으로 인해 외투를 입고 벗는것마저 불편함을 느끼고 있습니다. 그렇다고 모아둔 돈도 많지 않습니다. 체력저하로 의욕상실, 자존감 하락, 우울감 등 이러한 변화들은 제 삶에 큰 영향을 미치고 있습니다.그래서 뭐라도 하지 않으면 안될것 같아 블러그를 시작했습니다.갱년기...극복 할 수 있을까요?1. 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 여성의 생리 주기가 종료되고 생식 기능이 자연스럽게 감소하는 시기입니다. 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 50대에 접어들면서 많은 여성들이 경험하게 됩니다. 이 시기에는 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 급격히 변하면서 신체와 정신에.. 2025. 2. 23. 이전 1 2 3 4 다음
