갱년기변화2 마른 사람 vs 비만인 사람, 갱년기도 다르게 올까? 갱년기는 모든 사람들에게 다양한 증상과 변화를 가져옵니다. 하지만 마른 사람과 비만인 사람은 체형에 따라 갱년기 증상이 다르게 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 두 그룹 간의 갱년기 증상 차이와 극복 방법을 살펴보겠습니다.갱년기는 신체적, 심리적으로 많은 변화를 동반합니다. 특히 체형에 따라 증상의 강도와 종류가 달라질 수 있습니다. 마른 사람과 비만인 사람 모두 갱년기 동안 자신에게 맞는 건강 관리를 해야 합니다.-- 마른 사람의 갱년기 증상골다공증 위험 증가: 마른 사람은 체중이 적어 골밀도가 낮을 가능성이 있으며, 갱년기 동안 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다.피로감: 체중이 적은 사람은 에너지 저장량이 적어 피로감을 더 쉽게 느낄 수 있습니다.불면증: 갱년기 동안 호르몬 변화로 인해 불면증이 발.. 2025. 2. 27. 50대..나에게 온 변화들 안녕하세요. 어느덧 50대에 접어들며 갱년기를 직접 경험하게 된 저의 이야기를 나누려고 합니다. 갱년기라는 단어는 예전부터 들어왔지만, 막상 나에게 닥치니 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 변화가 찾아왔어요.🌿 몸의 변화, 예고 없이 찾아오다어느 날부터인가 이유 없이 피곤하고, 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌이 들었어요. 예전에는 하루 종일 걸어 다녀도 괜찮았는데, 이제는 조금만 움직여도 몸이 무거워지고 쉽게 지치는 걸 느꼈어요. 가장 당황스러웠던 건 오십견 증상이었어요. 처음에는 단순한 뻐근함이라 생각했는데, 점점 팔을 들기도 어려워지고 밤에는 통증 때문에 잠을 설치는 날이 많아졌죠. 그리고 체온 조절이 어려워지는 현상도 생겼어요. 갑자기 더워졌다가 금방 추워지는 느낌, 얼굴이 화끈거리는 순간들이 많아.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
