중년우울감1 갱년기 여성이 꼭 알아야 할 비타민 D의 비밀!! 오늘은 50대 이후 여성들이 자주 경험하는 갱년기 증상과 비타민 D의 놀라운 관계에 대해 알아보려고 합니다. 계속 피곤하고, 우울하고, 무기력한 느낌이 드시나요? 그 원인이 단순히 '나이 탓'이 아닐 수 있습니다.갱년기와 비타민 D의 관계최근 연구들에 따르면, 비타민 D 수치가 낮을수록 갱년기 증상이 더 심하게 나타날 수 있다고 합니다. 특히 우울감, 만성 피로, 관절 통증 등의 증상이 비타민 D 결핍과 밀접한 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.50대 이후 여성들은 호르몬 변화와 함께 실내 활동 증가로 햇볕 노출이 줄어들면서 자연스럽게 비타민 D 합성이 감소하게 됩니다. 이것이 갱년기 증상을 더 악화시키는 숨겨진 요인인 셈이죠.비타민 D 부족 시 나타나는 증상다음과 같은 증상이 있다면, 단순한 갱년기 증상.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
